Считаю, что ближе к 30 надо начинать заботится о своем организме, ведь молодость по сути уже прошла. У меня в шкафчику есть очень большое количесво витамин, которые принимаю на постоянной основе. В особенности стоит отметить Arctic Health Omega-3 Strong + (1500 мг). Мне очень нравится то, что добавка содержит в себе натуральные компоненты, которые хорошо усваиваются.